Proste kroki do przywracania Maca z kopii zapasowej Time Machine
W tym artykule przyjrzymy się jednej z ważnych funkcji macOS – trybowi odzyskiwania. Przyjrzyjmy się narzędziom do odzyskiwania i sposobom ich użycia.
![Proste kroki do przywracania Maca z kopii zapasowej Time Machine Proste kroki do przywracania Maca z kopii zapasowej Time Machine](/pl/pic/blog/how-to-restore-mac-from-time-machine-backup-macos-recovery-mode_pl.jpg)
- Jak uruchomić tryb odzyskiwania
- Przywracanie z kopii zapasowej
- Co zrobić, jeśli tryb odzyskiwania macOS nie działa?
- Wniosek
- Pytania i odpowiedzi
- Komentarze
Recovery Mode to specjalne narzędzie wbudowane w system operacyjny macOS, które zapewnia dostęp do różnych narzędzi do konserwacji i przywracania komputera. Ten tryb umożliwia użytkownikom wykonywanie różnych zadań: przywracanie systemu, instalowanie nowej kopii systemu macOS, przywracanie danych z kopii zapasowej Time Machine, sprawdzanie i naprawianie dysku za pomocą Narzędzia dyskowego itp.
Następnie przyjrzymy się funkcjonalności Recovery Mode i przyjrzymy się bliżej procesowi tworzenia kopii zapasowych i przywracania danych Time Machine.
![🍏 Odzyskiwanie danych po aktualizacji, ponownej instalacji systemu MacOS lub sformatowaniu dysku 🍏](/pic/youtube/youtube-1280.jpg)
🍏 Odzyskiwanie danych po aktualizacji, ponownej instalacji systemu MacOS lub sformatowaniu dysku 🍏
Jak uruchomić tryb odzyskiwania
Pierwsze pytanie brzmi: jak uruchomić komputer w trybie odzyskiwania?
Aby przejść do trybu odzyskiwania na komputerze Mac, po włączeniu lub ponownym uruchomieniu komputera naciśnijcie i przytrzymajcie kombinację klawiszy Command (⌘) + R, aż na ekranie startowym pojawi się ikona Apple.
![Command (⌘) + R Command (⌘) + R](/pic/blog/a385/en-01-mac.jpg)
Potem na ekranie pojawi się okno macOS Recovery , w którym dostępne będą wszystkie niezbędne narzędzia i opcje odzyskiwania systemu.
![Okno odzyskiwania systemu macOS Okno odzyskiwania systemu macOS](/pic/blog/a385/en-02-mac.jpg)
W Recovery Mode użytkownicy mogą przywracać dane z kopii zapasowych Time Machine, instalować nowe kopie systemu macOS, ponownie instalować system, skanować i naprawiać dyski za pomocą Narzędzia dyskowego oraz wykonywać inne operacje konserwacji i odzyskiwania komputerów Mac.
Przywracanie z kopii zapasowej
Time Machine
Jeśli wcześniej skonfigurowałyście Time Machine do tworzenia kopii zapasowych plików i systemu na zewnętrznym dysku twardym, możesz przywrócić komputer Mac z tej kopii.
Aby przywrócić system z kopii zapasowej Time Machine w trybie odzyskiwania komputera Mac, musicie uruchomić system w trybie odzyskiwania. Przed rozpoczęciem procesu przywracania upewnijcie się, że zewnętrzny dysk Time Machine jest podłączony i zawiera aktualne kopie zapasowe.
Gdy pojawi się okno odzyskiwania systemu macOS, wybierzcie opcję Odzyskiwanie z kopii zapasowej Time Machine i kliknijcie Kontynuuj.
![Time Machine w trybie odzyskiwania komputera Mac Time Machine w trybie odzyskiwania komputera Mac](/pic/blog/a385/en-03-mac.jpg)
Następnie zostaniecie poproszone o wybranie Źródła odzyskiwania. Wybierzcie dysk, na którym przechowywane są kopie zapasowe Time Machine, kliknijcie – Kontynuuj.
![Wybór źródła odzyskiwania Wybór źródła odzyskiwania](/pic/blog/a385/en-04-mac.jpg)
Wybierzcie kopię zapasową Time Machine, z której chcecie przywrócić system. Tutaj są posortowane według daty i godziny. Zaznaczcie ten, który chcecie i kliknijcie – Kontynuuj.
![Wybierz kopię zapasową Time Machine Wybierz kopię zapasową Time Machine](/pic/blog/a385/en-05-mac.jpg)
Jeśli jest to dysk systemowy, może zostać wyświetlony komunikat informujący, że w celu przywrócenia danych z tej kopii zapasowej należy użyć Asystenta migracji. I dalej, że w razie potrzeby trzeba najpierw przeinstalować system, a potem za pomocą asystenta przenieść dane z kopii zapasowej.
![Aby przywrócić dane z tej kopii zapasowej, musicie użyć Asystenta migracji Aby przywrócić dane z tej kopii zapasowej, musicie użyć Asystenta migracji](/pic/blog/a385/en-06-mac.jpg)
Jeśli nie jest to dysk systemowy, to po wybraniu kopii zapasowej należy określić dysk lub wolumin, który chcecie przywrócić, a następnie kliknąć przycisk „Kontynuuj” . Potwierdźcie swój wybór i rozpocznijcie proces odzyskiwania, postępując zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie.
![Określ dysk lub wolumin do odzyskania Określ dysk lub wolumin do odzyskania](/pic/blog/a385/en-07-mac.jpg)
Po zakończeniu odzyskiwania komputer uruchomi się ponownie z przywróconymi danymi.
Ponowna instalacja systemu
Następną metodą odzyskiwania jest ponowna instalacja systemu. Po ponownej instalacji systemu otrzymacie całkowicie czysty MacOS: wszystkie pliki, dodatkowo zainstalowane programy i pliki użytkownika zostaną usunięte.
Ponowna instalacja systemu macOS może rozwiązać wiele problemów z systemem i poprawić jego wydajność. Jednak przed ponowną instalacją systemu zaleca się utworzenie kopii zapasowej ważnych danych. Jako przykład pokażę, jak utworzyć kopię zapasową za pomocą wehikułu czasu.
Aby utworzyć kopię zapasową z Time Machine na macOS, podłącz zewnętrzny dysk twardy lub dysk, który będzie używany do przechowywania kopii zapasowych Time Machine.
![Podłącz dysk, aby przechowywać kopie zapasowe Time Machine Podłącz dysk, aby przechowywać kopie zapasowe Time Machine](/pic/blog/a385/en-08-mac.jpg)
Upewnijcie się, że ten dysk jest wystarczająco duży, aby pomieścić wszystkie dane, których kopię zapasową chcecie utworzyć.
![Upewnijcie się, że na dysku jest wystarczająco dużo miejsca na kopię zapasową Upewnijcie się, że na dysku jest wystarczająco dużo miejsca na kopię zapasową](/pic/blog/a385/en-09-mac.jpg)
Najpierw musicie włączyć Time Machine. Przejdźcie do Ustawienia systemu, Ogólne (Ogólne) i wybierz Time Machine .
![Ustawienia systemowe – Ogólne - Time Machine Ustawienia systemowe – Ogólne - Time Machine](/pic/blog/a385/en-10-mac.jpg)
Tutaj kliknijcie – Dodaj dysk.
![Time Machine - dodaj dysk kopii zapasowej Time Machine - dodaj dysk kopii zapasowej](/pic/blog/a385/en-11-mac.jpg)
Wybierzcie dysk z listy i kliknijcie – Skonfiguruj dysk.
![Wybierz dysk z listy i kliknij – Konfiguruj dysk Wybierz dysk z listy i kliknij – Konfiguruj dysk](/pic/blog/a385/en-12-mac.jpg)
Na tym etapie możecie skonfigurować szyfrowanie dysku, wyłączę je, ponieważ nie potrzebuję tej opcji – Kontynuuj.
![Skonfiguruj szyfrowanie dysku Skonfiguruj szyfrowanie dysku](/pic/blog/a385/en-13-mac.jpg)
Dysk zostanie dodany w celu wykonania kopii zapasowej.
![Dysk dodano w celu wykonania kopii zapasowej Dysk dodano w celu wykonania kopii zapasowej](/pic/blog/a385/en-14-mac.jpg)
Po wybraniu dysku możecie skonfigurować zaawansowane opcje tworzenia kopii zapasowych Time Machine: wykluczanie określonych folderów lub plików z kopii zapasowej, częstotliwość tworzenia kopii zapasowych itp.
Po ustawieniu parametrów kliknijcie dysk prawym przyciskiem myszy, a następnie kliknijcie Utwórz kopię zapasową teraz, aby rozpocząć tworzenie kopii zapasowej.
![Kliknij dysk prawym przyciskiem myszy - wykonaj kopię zapasową teraz Kliknij dysk prawym przyciskiem myszy - wykonaj kopię zapasową teraz](/pic/blog/a385/en-15-mac.jpg)
Time Machine rozpocznie kopiowanie wszystkich wybranych danych na Wasz dysk zewnętrzny, a Wy będziecie mógły monitorować proces w czasie rzeczywistym.
![Kopiowanie wszystkich danych na dysk zewnętrzny Kopiowanie wszystkich danych na dysk zewnętrzny](/pic/blog/a385/en-16-mac.jpg)
Po zakończeniu możecie rozpocząć ponowną instalację systemu. Uruchomcie ponownie komputer, przytrzymując kombinację klawiszy Command (⌘) + R, aż zobaczycie ikonę Apple. To jest rozruch w trybie odzyskiwania.
Aby wymazać dysk, użyjcie Narzędzia dyskowego. Wybierzcie go z listy menu i sformatujcie dysk – Macintosh HD.
![Aby wymazać dysk, użyj Narzędzia dyskowego Aby wymazać dysk, użyj Narzędzia dyskowego](/pic/blog/a385/en-17-mac.jpg)
Wybierzcie Usuń (format APFS), wprowadźcie nazwę dysku i kliknijcie Usuń.
![Wybierz opcję Usuń (format APFS) Wybierz opcję Usuń (format APFS)](/pic/blog/a385/en-18-mac.jpg)
Po sformatowaniu dysku zamknijcie Narzędzie dyskowe i wybierzcie opcję Zainstaluj macOS z menu odzyskiwania. Postępujcie zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby ponownie zainstalować system macOS.
![Wybierz opcję Zainstaluj macOS z menu odzyskiwania Wybierz opcję Zainstaluj macOS z menu odzyskiwania](/pic/blog/a385/en-19-mac.jpg)
Po zakończeniu ponownej instalacji systemu macOS będziesz mieć możliwość przywrócenia danych z kopii zapasowej Time Machine lub przeprowadzenia czystej instalacji.
W tym momencie okna Asystent migracji wybierz opcję migracji danych z kopii zapasowej Time Machine.
![Asystent migracji: przesyłanie danych z kopii zapasowej Time Machine Asystent migracji: przesyłanie danych z kopii zapasowej Time Machine](/pic/blog/a385/en-20-mac.jpg)
Sprawdźcie dysk kopii zapasowej Time Machine lub inny dysk rozruchowy, aby przesłać informacje — Kontynuuj.
![Asystent migracji: zaznacz dysk kopii zapasowej Time Machine Asystent migracji: zaznacz dysk kopii zapasowej Time Machine](/pic/blog/a385/en-21-mac.jpg)
Następnie wybierzcie najnowszą kopię zapasową lub rozwińcie folder i zaznaczcie żądany — Kontynuuj.
![Asystent migracji: wybierz kopię zapasową Asystent migracji: wybierz kopię zapasową](/pic/blog/a385/en-22-mac.jpg)
Asystent wyświetli listę kategorii danych, które można przenieść z kopii zapasowej Time Machine. Może to obejmować aplikacje, konta użytkowników, pliki i ustawienia. Zaznaczcie pola obok kategorii danych, które chcecie przenieść, i kliknijcie Kontynuuj.
![Asystent migracji: kategorie danych do migracji Asystent migracji: kategorie danych do migracji](/pic/blog/a385/en-23-mac.jpg)
Ustawcie hasło administratora — Kontynuuj.
![Asystent migracji: ustaw hasło administratora Asystent migracji: ustaw hasło administratora](/pic/blog/a385/en-24-mac.jpg)
Rozpocznie się przesyłanie danych z kopii zapasowej Time Machine na komputer Mac. Proces przesyłania może zająć trochę czasu, w zależności od ilości przesyłanych danych oraz szybkości komputera Mac i dysku z kopią zapasową.
Po zakończeniu migracji należy ponownie uruchomić komputer: kliknijcie przycisk – Uruchom ponownie.
![Asystent migracji: Migracja zakończona Asystent migracji: Migracja zakończona](/pic/blog/a385/en-25-mac.jpg)
Migracja została ukończona.
![Asystent migracji: Migracja zakończona Asystent migracji: Migracja zakończona](/pic/blog/a385/en-26-mac.jpg)
Jeśli transfer nie jest wymagany, to po ponownej instalacji systemu skonfiguruj go jako nowy, pomijając opcję przesyłania danych.
![Asystent migracji: pomiń opcję migracji danych Asystent migracji: pomiń opcję migracji danych](/pic/blog/a385/en-27-mac.jpg)
Ponowna instalacja systemu macOS może zająć trochę czasu, więc upewnijcie się, że macie wystarczająco dużo czasu i połączenia internetowego, aby pobrać niezbędne pliki.
Narzędzie dyskowe
Przyjrzyjmy się bliżej narzędziu dyskowemu, którego użyliśmy do wymazania dysku.
Narzędzie dyskowe to narzędzie do sprawdzania, naprawiania i kasowania podłączonych dysków, w tym dysków Macintosh HD i dysków zewnętrznych. Aby sformatować dysk startowy, możesz użyć funkcji Usuń w menu Narzędzia dyskowego.
![Funkcja kasowania w menu Narzędzia dyskowego Funkcja kasowania w menu Narzędzia dyskowego](/pic/blog/a385/en-28-mac.jpg)
Lub uruchomcie Pierwszą pomoc Narzędzia dyskowego, aby naprawić dysk.
![Pierwsza pomoc Narzędzia dyskowego przy odzyskiwaniu dysku Pierwsza pomoc Narzędzia dyskowego przy odzyskiwaniu dysku](/pic/blog/a385/en-29-mac.jpg)
Po uruchomieniu Narzędzia dyskowego zostanie wyświetlona lista wszystkich dostępnych dysków na komputerze. Wybierzcie dysk, który chcecie przywrócić lub wyczyścić.
![Narzędzie dyskowe: Lista dostępnych dysków Narzędzie dyskowe: Lista dostępnych dysków](/pic/blog/a385/en-30-mac.jpg)
Jeśli chcecie przywrócić system przy użyciu kopii zapasowej Time Machine, wybierzcie opcję menu Przywróć. Następnie wybierzcie źródło, z którego chcecie przywrócić.
![Narzędzie dyskowe: odzyskiwanie Narzędzie dyskowe: odzyskiwanie](/pic/blog/a385/en-31-mac.jpg)
Jeśli zobaczycie następujący błąd, przywrócenie danych z kopii zapasowej przy użyciu tej metody nie będzie możliwe. Wybrany dysk lub kopia zapasowa jest nieprawidłowa.
![Narzędzie dyskowe: Wybrano nieprawidłowy dysk lub kopię zapasową Narzędzie dyskowe: Wybrano nieprawidłowy dysk lub kopię zapasową](/pic/blog/a385/en-32-mac.jpg)
Omówiliśmy już wcześniej, jak wyczyścić dysk.
Zanim będziecie mógły kontynuować proces odzyskiwania lub czyszczenia dysku, Narzędzie dyskowe poprosi Was o potwierdzenie wyboru. Upewnijcie się, że wybrałyście właściwy dysk, ponieważ wszystkie znajdujące się na nim dane zostaną trwale usunięte.
![Narzędzie dyskowe: Upewnij się, że wybrano właściwy dysk Narzędzie dyskowe: Upewnij się, że wybrano właściwy dysk](/pic/blog/a385/en-33-mac.jpg)
Po zakończeniu procesu odzyskiwania lub czyszczenia dysku możesz go ponownie użyć w zależności od potrzeb.
Przeglądarka Safari
Następnym narzędziem dostępnym w trybie odzyskiwania jest przeglądarka Safari. Umożliwi to odwiedzenie strony pomocy technicznej Apple (lub innych stron internetowych) w celu uzyskania dalszych informacji. Jednak zakładki, wtyczki i rozszerzenia przeglądarki nie są dostępne.
![Odzyskiwanie systemu macOS: przeglądarka Safari Odzyskiwanie systemu macOS: przeglądarka Safari](/pic/blog/a385/en-34-mac.jpg)
Za pomocą przeglądarki Safari możecie znaleźć rozwiązania problemów napotkanych podczas procesu odzyskiwania. Może to być przydatne w przypadku różnych błędów.
W niektórych przypadkach w celu przywrócenia systemu może być konieczne pobranie dodatkowych plików lub programów. Za jego pomocą możecie pobrać niezbędne pliki z oficjalnych stron internetowych lub innych źródeł.
Jeśli potrzebujecie pomocy lub wskazówek dotyczących konkretnej procedury odzyskiwania, możecie użyć przeglądarki Safari, aby ją znaleźć.
Oprócz narzędzi dostępnych na głównym ekranie Trybu odzyskiwania, w menu u góry strony dostępnych jest kilka innych narzędzi do odzyskiwania — są to Terminal i Narzędzie bezpieczeństwa.
![Menu u góry strony: Terminal i narzędzie zabezpieczające Menu u góry strony: Terminal i narzędzie zabezpieczające](/pic/blog/a385/en-35-mac.jpg)
Terminal
Terminal w trybie odzyskiwania systemu macOS zapewnia dostęp do wiersza poleceń, który umożliwia wykonywanie różnych operacji odzyskiwania systemu i zarządzania dyskami.
Aby rozpocząć, otwórzcie – Narzędzia, a następnie – Terminal.
![Narzędzia - Terminal Narzędzia - Terminal](/pic/blog/a385/en-36-mac.jpg)
Macie teraz dostęp do terminala i możecie go używać do wykonywania różnych operacji, takich jak odzyskiwanie danych, zmiana haseł, sprawdzanie i naprawianie dysków oraz inne zadania systemowe.
Pamiętajcie, że niektóre polecenia mogą wymagać dodatkowych uprawnień administratora.
Narzędzie bezpieczeństwa uruchamiania
Narzędzie bezpieczeństwa uruchamiania to narzędzie do zarządzania ustawieniami zabezpieczeń i uruchamianiem systemu. Za jego pomocą możecie skonfigurować uruchamianie z dysku wymiennego.
W narzędziu Startup Security Utility możecie skonfigurować ustawienia zabezpieczeń (takie jak Bezpieczny rozruch), które kontrolują, jakie typy systemów operacyjnych i urządzeń startowych mogą być uruchamiane na Waszym Macu. Możecie także ustawić hasło rozruchowe, aby chronić te ustawienia.
![Narzędzie zabezpieczające uruchamianie Narzędzie zabezpieczające uruchamianie](/pic/blog/a385/en-37-mac.jpg)
Narzędzie Security Startup to potężne narzędzie do zabezpieczania systemu i monitorowania jego uruchamiania. Należy jednak zachować ostrożność podczas zmiany tych ustawień, ponieważ nieprawidłowe ustawienia mogą powodować problemy z uruchamianiem lub dostępem do komputera.
Co zrobić, jeśli tryb odzyskiwania macOS nie działa?
Jeśli nie możecie uruchomić komputera Mac w trybie odzyskiwania lub go nie ma, oznacza to, że skrót klawiaturowy Command + R nie działa lub partycja odzyskiwania jest uszkodzone. Być może używacie niewłaściwej kombinacji.
W przypadku komputerów Mac z procesorami Intel, aby uruchomić tryb odzyskiwania, podczas uruchamiania należy przytrzymać klawisze Command + R. Na komputerach Mac z procesorami M1/M2/M3 kombinacja klawiszy jest inna.
Aby uruchomić w trybie odzyskiwania, wyłączcie komputer Mac, a następnie naciśnijcie i przytrzymajcie przycisk zasilania, aż pojawi się logo Apple z tekstem informującym, że jeśli nadal będziecie przytrzymywać przycisk zasilania, uzyskacie dostęp do opcji uruchamiania. Naciskajcie dalej ten przycisk.
![Przytrzymaj przycisk zasilania, aby uzyskać dostęp do opcji uruchamiania Przytrzymaj przycisk zasilania, aby uzyskać dostęp do opcji uruchamiania](/pic/blog/a385/en-38-mac.jpg)
W końcu będziecie mógły wybrać Opcje – Kontynuuj i otworzy się Odzyskiwanie.
![Opcje uruchomienia: Opcje - Kontynuuj Opcje uruchomienia: Opcje - Kontynuuj](/pic/blog/a385/en-40-mac.jpg)
Jeśli komputer Mac nie mógł uruchomić się z partycji odzyskiwania, na ekranie pojawi się błąd (na przykład – 2003F).
![Błąd podczas ładowania systemu macOS - 2003F Błąd podczas ładowania systemu macOS - 2003F](/pic/blog/a385/en-39-mac.jpg)
Aby rozwiązać problem niedziałającego trybu odzyskiwania, połącz się z Internetem i spróbuj przywrócić go z tego samego menu.
Wniosek
Tryb odzyskiwania systemu macOS to potężne narzędzie do rozwiązywania szerokiego zakresu problemów z komputerem. Teraz wiecie, jak używać tej funkcji do obsługi i przywracania systemu.